１．【五児の母が体現】忙しい日常を「美尻習慣」に変える実践型メソッド

「時間がない」「子ども優先」は、私自身もよく知っています。五人の育児をしながら、どうやって自分の心と身体を守り、変えてきたか。机上の空論ではない、生活導線に組み込める「一生モノの習慣化」をお伝えします。

２．【お尻の再構築】土台から安定させ、上向きのラインを育む

単に「鍛える」だけでは、お尻の形は変わりません。
五回の出産を経験したからこそわかる、骨盤周りの不安定さや使い方の「クセ」を、ピラティスの繊細な動きで
リセットします。
土台となる骨盤周りを安定させ、眠っていたお尻の筋肉を正しく使える状態へ導くことで、重力に負けない、
あなたらしいしなやかなラインを再構築します。

３．【臨床栄養医学指導士×マインド】未来を「投資」に変える心身のトータル伴走

体を変えるのは運動だけではありません。臨床栄養医学指導士に基づいた食事指導と、不安をワクワクに変えるマインドセット。「私なんて」という思考を「未来への投資」へと書き換え、プログラムが終わった後も自分で自走できる「自立した自分」を一緒に育てます

4．肩こりや姿勢改善でいつまでも若々しく健康的な身体に♪

肩こりや腰痛の原因は姿勢も関係しています！姿勢のいい人は美しく年齢よりも若く見えます。
いつまでも健康的な身体にしていくために体の使い方を学んで見た目年齢を若くしていきましょう♪

5．４０～５０代の方も来てくださっています♪

ピラティスって若い子がやるものでしょ・・・？と思いがちですが４０～５０代のお客様も通っていただいてます。
年齢は関係ありません。ピラティスはリハビリ目的で使われていたエクササイズなのでどんな年齢の方にも向いています！！
グループレッスンでは７０代の方もいらっしゃいます★

ビフォーアフター

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